猪肉
100克
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
1. 秋葵洗净，去掉顶部。
2. 锅内烧水，放入适量油和盐。
3. 水沸腾后放入秋葵焯水。
4. 然后捞出过冷水。
5. 肉切丝，放入料酒生抽盐淀粉腌制10分钟。
7. 秋葵切块。
8. 锅热油，爆香姜、蒜。
9. 放入肉丝翻炒变色。
10. 放入红椒丝。
11. 然后放入秋葵，加入盐。
12. 加入鸡精即可出锅。
13. 成品。